抜け毛・脱毛には育毛を

育毛、発毛にとってタバコ、酒、紫外線は成長を阻害する要因と言われています。
「百害あって一利なし」と言われるタバコは人間の体にとって何も良い事はありません。
お酒も適量なら体に良いですが過度な摂取はやはりよくありません。
では育毛、発毛にとって具体的に何が悪影響なのでしょう。

まずタバコですが、タバコの主成分であるニコチンは血管を収縮させる作用があり、血行を悪くします。
血行が悪くなることにより頭皮の血液循環も悪くなり、栄養が届くのが遅い髪には、ほとんど栄養が行き渡らなくなってしまいます。
又、血液に含まれるヘモグロビンと一酸化炭素が結合して酸素運搬能力が低下します。
栄養、酸素の供給が低下すると髪の毛の寿命は短くなり、成長速度も遅くなってしまうのです。

「お酒は肝臓に悪い」というのはよく聞きます。
お酒を飲みすぎてしまうと肝臓に負担がかかり、タンパク質が作られなくなります。
髪の毛の主成分であるたんぱく質が作られなくなると栄養が不足すると言う訳です。
肝臓はアルコールを分解してくれますが肝臓の能力、体力は人によって様々です。
肝臓の能力を高めるためにも週に２日は休肝日を設定し、肝臓を休めるように心掛けましょう。

そして紫外線ですが紫外線は頭皮に必要な皮脂を酸化させてしまいます。
皮脂は酸化すると過酸化物質になるので毛根の細胞を死滅させ、脱毛を誘発します。
又、髪の主成分であるタンパク質を破壊し、キューティクルを痛め、水分が奪われてしまい髪の毛がパサついてしまいます。
紫外線が強い日は、帽子などで直接紫外線を浴びない様に防止しましょう。