抜け毛・脱毛には育毛を

育毛、発毛に大切なことは、規則正しい生活習慣を送ることです。
いくら高価ですばらしい育毛剤を使用しても、自分の体が不健康であれば、効果は半減するでしょうし、栄養も行き渡りません。
健康な体と髪の毛を取り戻すためにも育毛剤の使用とともに生活習慣も改善しましょう。

髪の毛は睡眠中に成長します。
体が活発に活動している昼間には栄養は体を動かすために必要な部分に供給されますので、毛母細胞にまでは栄養が届かず髪の毛はほとんど成長しません。
逆に眠っている間は体の活動が少ないので、毛母細胞にも多く栄養が届けられ、新陳代謝が活発になり髪の毛も成長するのです。

特に、午後１０時〜午前２時迄の時間帯は、「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれ、深い眠りにつくことで成長ホルモンの分泌が促進され、老化防止や成長促進となるため、より深い眠りについているのが理想的とされます。

「病気は気から」と言われる様に、薄毛、抜け毛にとってストレスは非常に危険です。
ストレスは交感神経を刺激するので毛細血管が収縮し、血液が流れる量が減り栄養が運ばれにくくなり、栄養が運ばれないことで髪の毛も育たなくなってしまいます。
深い悩みによるストレスで円形脱毛症になる場合も多く、他にもストレスをため込むと食欲不振や過食症、不眠症、消化器系の機能低下など髪の毛どころか体にとっても良いことはありません。